Een van onze grootste behoeftes als menselijk wezen is ondersteuning. Of dat nou op creatief vlak is, het kiezen van een nieuwe baan, je persoonlijke ontwikkeling, de kleurkeuze van je slaapkamer, je huiswerk, je keuzes, het maakt eigenlijk niet zoveel uit waar precies bij. We hebben een chronische behoefte om ons gesteund te voelen in … Read moreVerbeeld het stukje in jou wat extra steun verdient
We hebben vrijwel allemaal de neiging om onszelf genadeloos te bekritiseren. Ook als we het in de ogen van de rest van de wereld prima doen hebben we het gevoel dat we nooit genoeg doen en dat wat we doen, of niet doen, niet goed is. We zijn het slachtoffer van onze eigen innerlijke perfectionist; … Read moreHoe ziet jouw innerlijke Criticus eruit?
Een About Me pagina maken ( in je Art Journal, schetsboek, los blaadje, wat je maar voor handen hebt ) is niet alleen ontzettend leuk om te doen, het laat je ook even nadenken over waar je nu staat in het leven. Zeker als je er meerdere maakt, bijvoorbeeld ieder jaar of elke keer als … Read moreAbout me – Art Journal pagina (ook leuk voor social media)
Een dagboek bijhouden is altijd leuk, en al helemaal in bizarre tijden! Ik bedoel, deze Corona-tijd gaat de geschiedenisboeken in dus waarom niet jouw eigen geschiedenisboekje van nu bijhouden? Een dagboek bijhouden is niet alleen ‘leuk voor later’, het is ook goed voor je psychische gezondheid. Alle rotzooi die je gedachten in de knoop brengen … Read moreA line a day – mini dagboek
En ineens zitten we thuis. Onze weekindeling ligt overhoop, we mogen niet naar het werk of dagbesteding, afspraken worden afgezegd, kunnen niet meer de kroeg in en vrienden spreken we ineens alleen telefonisch. De reacties die ik op deze situatie om heen te horen krijg zijn zeer verschillend. Voor de een is de verandering te … Read moreKrijg overzicht in jouw energiebalans: Bullet Journal Pagina