Het hebben van een brein is in bijzonder veel opzichten ontzettend handig. Het houdt ons in leven, onder andere. Het stuurt een hele hoop onbewuste processen aan in ons lijf maar ook een hoop bewuste. Het zorgt ervoor dat wij er zonder er bij na hoeven te denken blijven ademen terwijl we ondertussen de meest … Read moreFocus and chill, my love
Ontspanning zoeken is vaak lastig. We vinden dat we vooral heel doelgericht en productief bezig moeten zijn. Daarbij vergeten we dat ontspanning zeer nodig is voor ons brein en ons gevoelsmatige leven om tot rust te komen. Ontspanning en het nemen van rust en pauzes is van groot belang om je doelgerichte plannen, taken, gedachten, … Read moreChill-week 2: Lees en geniet
You, what you gon’ do? Lively up yourself! Come alive today – Bob marley Ik was mijn mojo kwijt. Compleet foetsie. Ik was moe, had flinke hoofdpijn, lag merendeel op bed en probeerde tussen de aanvallen door te werken. Ik baalde enorm. Dat ik de mensen die ik begeleid niet kan zien, dat ik er … Read moreLively up yourself
Een van onze grootste behoeftes als menselijk wezen is ondersteuning. Of dat nou op creatief vlak is, het kiezen van een nieuwe baan, je persoonlijke ontwikkeling, de kleurkeuze van je slaapkamer, je huiswerk, je keuzes, het maakt eigenlijk niet zoveel uit waar precies bij. We hebben een chronische behoefte om ons gesteund te voelen in … Read moreVerbeeld het stukje in jou wat extra steun verdient
Het is vermoedelijk een quote die we ondertussen allemaal wel eens gehoord hebben “A photo a day keeps the doctor away”. Natuurlijk houdt dit op geen enkele manier Covid-19 buiten de deur, of geeft dit het ultieme recept voor psychische gezondheid, maar het kan er wel degelijk aan bijdragen! Zeker nu we langer thuiszitten lijken … Read moreA photo a day keeps the doctor away (zeggen ze)